Nara Schuler
Plant-Based Nutrition and Health Coach Enquanto o exercício é extremamente importante para um estilo de vida saudável, pelo menos 30 min 3 vezes por semana isso não é suficiente.
Precisamos tambem manter o IMC abaixo de 25 e a circunferência da cintura abaixo de 100 cm para homens e 88 cm para as mulheres para evitar o aumento do risco de doenças crônicas preveníveis. É através da escolha de uma dieta vegetal integral que podemos nos manter continuamente longe de cair nas armadilhas de desejos insalubres e de nos tornarmos parte desta estatística antes do nosso tempo. |
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